Alle Qigong scholen en docenten van Nederland
Gratis oefeningen voor ieder niveau
Een kennisbank met alles dat je moet weten over qi gong
Deze Qigong scholen vind jij misschien leuk
- Ravelplantsoen 7, 1323 ET, Almere, Almere Stad, Flevoland, Nederland
- Kerkenbosplaats 2, 5043 RX, Tilburg, Reeshof, Noord-Brabant, Nederland
- Keizerstraat 70, 7411 HH, Deventer, , Overijssel, Nederland
- Lanciersstraat 90G, 5017 CT, Tilburg, Oud-Zuid Tilburg, Noord-Brabant, Nederland
Veelgestelde vragen over qigong
Wat is Qigong?
Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die je energie laat stromen. Denk aan rustige, vloeiende bewegingen gecombineerd met diepe ademhaling en meditatie. Het draait allemaal om het cultiveren van ‘qi’ (levensenergie) voor meer vitaliteit, balans en innerlijke rust.
Anders dan bij zware sport voel je je na Qigong niet uitgeput, maar juist opgeladen – alsof iemand je batterijen heeft opgekrikt!
Meer weten? Check dan ons uitgebreide artikel “Wat is Qigong?”
Wat doet Qigong met je lichaam?
Qigong versterkt je levensenergie (qi) door rustige bewegingen, ademhaling en meditatie. Het verbetert je bloedcirculatie, vermindert stress, verhoogt je flexibiliteit en balanceert je energiesysteem. Veel beoefenaars melden meer kracht, betere slaap en een sterker immuunsysteem!
Wat is het verschil tussen Tai Chi en Qigong?
Tai Chi is eigenlijk een vorm van Qigong, maar complexer. Qigong gebruikt eenvoudige, herhalende bewegingen en kan makkelijk opgepakt worden. Tai Chi volgt vaste vormen/sequences en vereist meer techniek. Beide werken met levensenergie, maar Qigong is toegankelijker voor beginners en focust meer op gezondheid.
Wat zijn Qigong oefeningen?
Denk aan zachte bewegingen zoals “De Boom Omhelzen” (stilstaand met armen in cirkel), de “Acht Stukken Brocaat” (klassieke bewegingsreeks), en ademhalingsoefeningen zoals “Buikademhaling”. Ook meditatieve visualisaties waarbij je energie door je lichaam stuurt. Alle oefeningen combineren beweging, ademhaling en intentie!
Hoe spreek je Qigong uit?
“Chie-Gong” – met een zachte ‘ch’ zoals in ‘chocola’, en ‘gong’ zoals in ‘gongslag’. Het klinkt ongeveer als “tjie-gong”.
Wat is het verschil tussen Qigong, Chi Kung, Ch'i Kung en Qi Gong?
Het snelle antwoord: er zit geen verschil tussen. Ze betekenen allemaal hetzelfde!
De verschillende schrijfwijzen ontstaan door verschillende transliteratie-systemen die Chinese karakters naar het Latijnse alfabet omzetten.
“Qigong” is de meest gebruikte moderne pinyin-schrijfwijze, terwijl “Chi Kung” en “Ch’i Kung” komen uit oudere Wade-Giles of aangepaste systemen. “Qi Gong” is gewoon een variant met een spatie tussen de twee lettergrepen.